新生活に向けて期待と不安が入り混じる春。
新たな場所で前向きに頑張りたい気持ちとは裏腹に、なぜだかどんより気持ちが沈んでしまったり、眠れなくなると言った心の不調に悩む人はとても多いのです。

なぜ春はストレスを感じやすいのでしょうか。
今回はその原因やストレスを改善に導く方法、ストレスに効果的なCBDについてご紹介します。

春は1年の中で寒暖差が激しく天候が変わりやすい季節です。また、春の嵐によって低気圧の影響を受けやすい時期でもあります。そのような急激な変化に身体がついていこうとして、自律神経の一つである交感神経が優位な状態が続きます。脳が興奮状態になり過剰にエネルギーを消費してしまうため、その反応に身体がストレスを感じて疲れやだるさ、不眠などの不調を引き起こしたり自律神経が乱れて気持ちが落ち込みやすくなります。

春は入学や進級、入社、異動など生活環境の変化が大きい季節。新しい場所に適応するために自分でも気づかないうちに不安になったり緊張したり、気を遣いすぎてしまったりと精神が過敏になりストレスを感じやすくなります。

ストレス発散には休息が必要と分かっていても、日々忙しく休む時間が無いという方は多いのではないでしょうか？こちらでは、短時間で効果的なストレス解消法をご紹介します。

小さなストレスが蓄積されてもやもやした状態の時にはまず自分の気持ちを書き出すことで明らかにすることができます。
思いつくままに書くだけなのですぐに始められる方法です。
自分の正直な気持ちやストレスの原因に気づき把握することで心の整理をしてみましょう。

ストレスを抱えている時は身体に力が入りやすく筋肉がこわばってしまっています。
作業の合間に適度に動かすことで筋肉をゆるめましょう。
身体をリラックスさせることは心のリラックスにも繋がります。

最近ではストレスを和らげる効果があるとされる食品やサプリメントを数多くみかけるようになりました。
忙しい合間でも気軽に摂取できるので、仕事中や食事の時、寝る前などストレスを感じた時にすぐに取り入れられるセルフケアアイテムとして人気が高まっています。
なかでもストレスによる心の不調に効果があるとして近年注目されているのはCBD成分が配合された商品です。

CBD（カンナビジオール）とはヘンプ由来の植物成分です。心や身体の不調に効果を発揮する成分として、世界中で愛用されています。
CBDは脳内で作られる幸せホルモンであるセロトニンの働きを促進します。ストレス状態の時はセロトニンが不足しているので、セロトニンの分泌を促し自律神経のバランスを調整することで、ストレスによる心の不安定さや不眠症の改善に役立ちます。

CBD製品の中から1つ選ぶならCBDオイルをおすすめします。
ストレスなどの心のサポートには体内に取り込む方法がもっとも効果的です。

CBDオイルはそのままスポイトで舌の裏に垂らしたり、好きな食べ物や飲み物に混ぜて摂取することができます。体内に取り込まれるとCBD成分が血管を通じて全身に巡り神経に作用します。
また、顔や髪、身体の全身に直接塗ることも可能で、ストレスによる筋肉疲労やコリ・肌荒れなどの身体の不調にもお使いいただけます。

CBDは通販や直販店で購入が可能です。たくさんの種類から選びたい方は通販、実際に手に取って使用感を試したい方は直販店をおすすめします。
CBD製品を購入する場合はヘンプの品質や成分の安全性、機能性に拘っているメーカーのものを選ぶと安心してお使いいただけます。

CBDのリーディングカンパニーであるHempMedsです。

アメリカのすべての州で初めてCBDを合法的に発売したメーカーであり、CBDの原料であるヘンプの収穫から販売の過程まであらゆるテストを繰り返し、厳しいチェックに合格したものだけを販売しています。
また、CBD以外の成分を限りなく取り除いた「アイソレートタイプ」だけでなく、CBDaなどCBD以外のカンナビノイド成分を含んだ「ブロードスペクトラムタイプ」のCBDオイルも取り扱っています。
ブロードスペクトラムタイプの製造には特殊な技術が必要です。
CBDを日々研究し熟知しているHempMedsだからこそ、ブロードスペクトラムタイプのCBDオイルが作れるのです。

今回は新生活のストレスの原因や対処法、ストレスに対するCBDの効果についてご紹介しました。
心身のバランスが崩れやすいこの時期、CBDは強い味方になります。
ぜひ生活の一部に取り入れてみてはいかがしょうか？

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