新年度を迎え、新社会人をはじめ転職や異動など新しい環境で仕事を始める人も多いことでしょう。心機一転、「よし、頑張るぞ！」とエネルギーが湧いてくるものです。しかし、ゴールデンウィークを過ぎてひと段落する頃から、にわかに「やる気が出ない」「ふさぎこむ」という症状が現れる人がいます。俗にいう「5月病」です。そのような時に手助けしてくれるのが、CBDです。

今回は5月病対策とCBDについて解説していきます。

・ストレス解消法を見つける
ストレスを軽減する方法を見つけることが大切です。たとえば、ウォーキング、瞑想、読書、友達と話すなどが考えられます。

・睡眠をしっかりとる
睡眠は、体や心の健康に重要です。十分な睡眠を取ることで、ストレスや不安を軽減できます。

・食生活を改善する
栄養バランスのとれた食事を心がけることが大切です。特に、野菜や果物を多く摂取し、アルコールやカフェインを控えめにすることが望ましいでしょう。

・目標を設定する
自分にとって意義のある目標を設定することで、やりがいを感じることができます。目標を達成することで、自信や充実感を得ることができるため、5月病から脱出することができます。

・社交的な活動に参加する
社交的な活動に参加することで、ストレスを軽減することができます。例えば、スポーツクラブに入会する、趣味のサークルに参加する、友達と遊びに行くなどが考えられます。

・忙しすぎないようにする
新しい環境になじむために、多くのことをこなそうとするかもしれませんが、自分に合ったペースで進めることが大切です。無理をせず、自分の限界を理解し、適切な休息をとるようにしましょう。

5月病は、新しい環境や生活に適応する際にストレスや不安を感じる状態を指します。

CBDは、ヘンプから採取されるカンナビノイドの一種で、自律神経に作用し不安やストレスの緩和に役立つとされています。
また、CBDは睡眠を改善する効果もあり、不眠症の改善にも役立つとされています。

5月病対策には、CBDオイルがおすすめです。
CBDオイルは、舌下や食品に混ぜて摂取することができ、効果が比較的早く現れるため、ストレスや不安症状を軽減するために適しています。

CBDオイルには、一般的に濃度が高いほどより効果的な結果が得られることが多いですが、初めてCBDを使用する場合は、低濃度のものから始めることをおすすめします。

また、CBDオイルの購入時には、製品の品質に注意することが重要です。信頼できるメーカーからの製品を選び、成分表や製造元の情報が明記されているものを選ぶようにしましょう。

HempMedsは天然由来成分を使ったCBD製品を展開しています。
さらに、使われているCBDはオーガニックヘンプから採集されています。

天然由来成分には自然治癒力を高める効果があると言われています。

また、CBDにおける検査基準の基礎であるトリプルラボテストを作ったのもHempMedsであり、CBDのパイオニアとして高品質で安心できるCBD製品を作り続けています。

いかがでしたでしょうか？今回は5月病とCBDについてご紹介しました。

CBDを使用して5月病を乗り切るためには、まず、信頼できるメーカーからの製品を選んでみてください。
また、CBDの摂取量は個人差があるため、自分に合った方法を見つけることが重要です。

ぜひ正しい知識を身につけてCBDを活用し5月病にならないように乗り切りましょう。

■忙しい人にこそオススメしたい深呼吸とCBD習慣
■代謝をUPさせるストレッチのメリットとCBD